Life & Apples Diario de salud mental para mujeres y hombres, diario de ansiedad guiado con indicaciones, rastreador de estado de ánimo, diario de terapia CBT para cuidado personal y alivio del estrés

Marca: Life & Apples
Color: Verde salvia
Tema: Diario
Tamaño de hoja: A5
Material de la cubierta: Cartón
Tipo de reglas: En blanco
Función especial: Cubierta dura
Número de productos: 1
Usos específicos del producto: Salud mental, autocuidado
Patrón: Impreso

- Diario de salud mental guiado: un diario estructurado con indicaciones para ayudarte a hacer una pausa, poner pensamientos en palabras, notar patrones emocionales y crear una rutina de cuidado personal más intencional.
- Nuevo aviso todos los días: utiliza las páginas diarias guiadas del diario de ansiedad para identificar patrones, reflexionar o escribir a través de momentos estresantes, registrar lo que sucedió y hacer espacio para un pensamiento más tranquilo y constructivo.
- Rastreador de estado de ánimo y seguimiento del comportamiento de TCC: incluye páginas de seguimiento de estado de ánimo y hábitos para ayudarte a notar patrones entre tu estado de ánimo, rutinas, sueño, estrés, actividades y hábitos diarios a lo largo del tiempo.
- 4 meses de autorreflexión: este diario de salud para aliviar la ansiedad y el estrés incluye indicaciones diarias, afirmaciones, gratitud, reflexión diaria y páginas de revisión mensual para una práctica consistente de cuaderno de diario.
- Diario diario de alta calidad: cuaderno de tapa dura A5, 5.5 x 8 pulgadas, con papel grueso de 100 g/m², soporte para bolígrafos, cierre elástico, 2 marcadores de cinta y un bolsillo interior para notas y recuerdos. Regalo de salud mental para mujeres y hombres.